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BOWL DI FARRO SPEZZATO, HUMMUS E RADICCHIO


Che equilibrio di gusto e sapori! E che facile questa preparazione che porta in tavola l’eleganza e la delicatezza del farro unita al piacevole e persistente amaro del fresco radicchio.

 

Tempo di preparazione: 20 minuti

 

Difficoltà: facile

 

Ingredienti per: 2 persone

 

  • 100 g di farro dicocco spezzato bio
  • 1 radicchio lungo
  • 1 barattolo di ceci cotti al vapore
  • 1⁄2 spicchio d'aglio
  • 1 spicchio di limone
  • 1 cucchiaio di tahina (crema di semi di sesamo)
  • Sale
  • Olio extra vergine di oliva
  • Paprika (facoltativa)

 

Preparazione:

Cuocere il farro spezzato in acqua non salata per 5 minuti. Nel frattempo tagliare il radicchio grossolanamente e disporlo sulla teglia da forno con un pizzico di sale e olio extra vergine di oliva. Cuocilo a 200° per massimo 10 minuti.

Preparare l'hummus di ceci: scolare i ceci e sciacquarli bene sotto l'acqua. Versare i ceci in un mixer tritatutto con mezzo spicchio di aglio, il succo di 1 spicchio di limone, 1 cucchiaio di tahina, un pizzico di sale e abbondante olio extra vergine di oliva.

Frullare tutto e creare una consistenza cremosa e abbastanza compatta. Condire con un pizzico di paprika. Quando il farro è cotto, scolarlo e versarlo in una bowl insieme al radicchio cotto e all'hummus di ceci.

 

Ricetta a cura di: Elisa Prioli

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