PANINI AL FARRO A LUNGA LIEVITAZIONE

Le farine di farro monococco bio Prometeo si uniscono in questa ricetta essenziale capace di esaltare al massimo le proprietà organolettiche e nutrizionali di questo prezioso cereale che sprigiona tutta la sua aroma e la sua grande digeribilità.

DIFFICOLTÀ

Media

TEMPO DI PREPARAZIONE

1,5 h + 24 h lievitazione primo impasto; poi 2,5h impasto finale e cottura 25 minuti ca.

INGREDIENTI PER 4-8 persone

  • PRE-IMPASTO
  • 250 g di farina integrale di farro monococco bio
  • 190 g di acqua fredda
  • 100 g di farina bianca di farro monococco bio
  • 3 g di lievito di birra fresco
  • IMPASTO FINALE
  • Il composto del Pre-Impasto
  • 210 g di acqua fredda
  • 120 g di farina integrale di farro monococco bio
  • 80 g di farina bianca di farro monococco bio
  • 15 g di olio extravergine di oliva
  • 12 g di sale
  • 1,5g di malto d'orzo
 

IL NOSTRO PRODOTTO IN QUESTA RICETTA

Farina di farro monococco integrale bio

€ 4.55

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PREPARAZIONE

Pre-impasto


Sciogliere il lievito di birra (fresco o secco precedentemente reidratato) nell’acqua prevista.
In una ciotola unire le farine e l’acqua con il lievito, mescolando fino a ottenere un impasto grezzo e omogeneo, senza sviluppare la maglia glutinica.


Trasferire il composto in un contenitore dai bordi alti, coprire e lasciare riposare per circa 1 ora a temperatura ambiente.
Successivamente riporre in frigorifero a 4°C per 24 ore, fino a completa maturazione del pre-impasto.


Impasto finale


Spezzettare il pre-impasto in una ciotola o in impastatrice. Aggiungere le farine previste per l’impasto finale e circa il 85–90% dell’acqua totale.
Mescolare brevemente fino a ottenere un composto grossolano, quindi coprire e lasciare riposare per 45–60 minuti (fase di autolisi). Riprendere l’impasto, aggiungere il malto d’orzo e avviare l’impastamento.


Una volta raggiunta una buona omogeneità, inserire il sale e proseguire incorporando gradualmente la restante acqua, attendendo che venga completamente assorbita prima di
ogni aggiunta.
A impasto quasi incordato, inserire l’olio extravergine d’oliva e continuare a lavorare fino a ottenere un impasto liscio, elastico e ben strutturato.

Pieghe e prima lievitazione


Eseguire 2–3 serie di pieghe di rinforzo, distanziate di circa 15 minuti l’una dall’altra.
Trasferire l’impasto in un contenitore leggermente unto, coprire e lasciare lievitare a 25–26°C fino al raddoppio del volume (indicativamente 75–90 minuti).


Formatura e seconda lievitazione


Rovesciare delicatamente l’impasto sul piano di lavoro leggermente infarinato.
Dividere in porzioni da circa 80 g ciascuna e procedere alla formatura senza esercitare eccessiva tensione, al fine di preservare i gas di fermentazione.
Disporre i panini su teglia, coprire e lasciare lievitare fino al raddoppio del volume.


Cottura


Cuocere in forno statico preriscaldato a 240–250°C, preferibilmente con apporto di vapore
nei primi minuti di cottura.
Il tempo di cottura è indicativamente di 22–25 minuti, variabile in funzione delle caratteristiche del forno, fino a completa doratura.


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